Tag Archives : Uniesione pośladki

przysiady a posladki

Encyklopedia przysiadów w pigułce


Przysiady – najpopularniejsze, a zarazem najbardziej efektywne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni pośladków. Jak robić je dobrze, by zyskać zgrabną pupę? Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na odpowiednią technikę, nie zaszkodzi także znajomość kilku prostych trików na urozmaicenie klasycznych przysiadów. Efekty za które pokochamy przysiady Nawet jeśli pałamy ogromną nienawiścią do przysiadów, to jednak efekty mówią same za siebie. I dzięki…

Read More »