Tag Archives : ćwiczenia na pośladki

przysiady a posladki

Encyklopedia przysiadów w pigułce


Przysiady – najpopularniejsze, a zarazem najbardziej efektywne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni pośladków. Jak robić je dobrze, by zyskać zgrabną pupę? Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na odpowiednią technikę, nie zaszkodzi także znajomość kilku prostych trików na urozmaicenie klasycznych przysiadów. Efekty za które pokochamy przysiady Nawet jeśli pałamy ogromną nienawiścią do przysiadów, to jednak efekty mówią same za siebie. I dzięki…

Read More »

Sekret brazylijskich pośladków – to trzeba wiedzieć!


Brazylijki mogłyby nas wiele nauczyć o jędrnych, kształtnych pośladkach. I nie ma to nic wspólnego z genami! Gorący klimat Ameryki Południowej nie pozostawia tamtejszym kobietom wyboru – muszą się mocno nagimnastykować, aby utrzymać w ryzach swoje krągłości. Dlaczego? Ponieważ słoneczna aura rzadko jest na tyle łaskawa, aby można było skryć jakąkolwiek niedoskonałość pod grubym ubraniem. Po pierwsze: częstotliwość O tak!…

Read More »