Author Archives : Agnieszka

przysiady a posladki

Encyklopedia przysiadów w pigułce


Przysiady – najpopularniejsze, a zarazem najbardziej efektywne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni pośladków. Jak robić je dobrze, by zyskać zgrabną pupę? Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na odpowiednią technikę, nie zaszkodzi także znajomość kilku prostych trików na urozmaicenie klasycznych przysiadów. Efekty za które pokochamy przysiady Nawet jeśli pałamy ogromną nienawiścią do przysiadów, to jednak efekty mówią same za siebie. I dzięki…

Read More »
Zioła na naturalne zwiększenie pośladków

Zioła na naturalne zwiększenie pośladków


W przyrodzie nic nie ginie, więc to czego nie otrzymaliśmy w genach, możemy sobie odebrać z nawiązką od Matki Natury. Nie trzeba kosztownych zabiegów, ani chirurgicznej ingerencji – wystarczy tylko odpowiednie zaopatrzenie domowego zielnika. Zioła były stosowane do poprawiania urody już od czasów starożytnych. Nic więc dziwnego, że i dzisiaj często korzysta się z ich niezwykłej mocy, aby poprawić kształt…

Read More »
Wąska talia a ponętne pośladki

Węższa talia = większe pośladki?


Jeśli chcemy uzyskać oszałamiająco krągłą pupę, musimy wyjść nieco poza schemat, a więc przestać skupiać się wyłącznie na pośladkach. Zaskakujące? Być może, ale za to absolutnie skuteczne! Wystarczy, że na celownik weźmiemy naszą talię – to taki mały trik, który przynosi wyjątkowo dobry i naturalny efekt brazylijskich pośladków. Jak wygląda pupa Kim Kardashian wie każdy. Ale czy ktokolwiek zwrócił kiedyś…

Read More »

Sekret brazylijskich pośladków – to trzeba wiedzieć!


Brazylijki mogłyby nas wiele nauczyć o jędrnych, kształtnych pośladkach. I nie ma to nic wspólnego z genami! Gorący klimat Ameryki Południowej nie pozostawia tamtejszym kobietom wyboru – muszą się mocno nagimnastykować, aby utrzymać w ryzach swoje krągłości. Dlaczego? Ponieważ słoneczna aura rzadko jest na tyle łaskawa, aby można było skryć jakąkolwiek niedoskonałość pod grubym ubraniem. Po pierwsze: częstotliwość O tak!…

Read More »

Jak joga może pomóc w uzyskaniu krągłej pupy?


Wbrew pozorom, poza przysiadami istnieje jeszcze wiele innych możliwości na ujędrnienie i podniesienie pośladków. Droga do krągłej pupy może być bardzo interesująca, a przede wszystkim – bardzo różnorodna. Jednym ze sposobów na solidne ukształtowanie mięśni pupy jest joga. Niemożliwe? A jednak! Często decydujemy się na siłownię, fitness lub bieganie, ponieważ zajęcia takie jak joga kojarzą się nam się tylko ze…

Read More »

Dieta na brazylijskie pośladki


W przepisie na perfekcyjne pośladki nie może zabraknąć efektywnych ćwiczeń oraz odpowiedniej diety – najlepiej w równych proporcjach. Oczywiste? Być może, ale pamiętajmy, że proste rozwiązania są często najbardziej skuteczne. Po przetestowaniu tej magicznej receptury mogę potwierdzić, że batalia o piękny, foremny tyłeczek zaczyna się już w kuchni. I kto by pomyślał?! Wiemy już, że brazylijskie pośladki tworzą przede wszystkim…

Read More »

Modelowanie pośladków z suplementem BigUp – recenzja


Być może jestem maniaczką brazylijskich pośladków, ale w swoim szaleństwie bywam dość restrykcyjna. Pod jakim względem? A no pod takim, że preferuję wyłącznie naturalny lifting. Metamorfoza moich pośladków to puzzle złożone z wielu elementów, przy czym każdy z nich dobierałam z największą troską o swoje zdrowie oraz zgodność z własnymi przekonaniami. Dzisiaj przedstawiam Wam kolejny fragment układanki: oto moje wrażenia…

Read More »

Gwiazdy z brazylijskimi pośladkami


Jeśli marzysz, sięgaj do gwiazd – powiadają mędrcy, a ja im wierzę! Dlatego dziś biorę gwiazdy pod lupę, szukając w nich inspiracji, motywacji i zachęty. A także po to, by rozpłynąć się przez chwilę nad tym, do czego sama nadal dążę. Drogie Panie, mam przyjemność przedstawić Wam najcudowniejsze pośladki w show-biznesie! Trzeba przyznać szczerze, że ułożona przeze mnie lista jest…

Read More »

Ćwiczenia na pośladki cz. 2


Już ustaliłyśmy, że cudowny kształt pośladków to zwykle efekt albo genów albo ćwiczeń. Jesteśmy tu obie, więc cóż – to oczywiste, do której grupy należymy 🙂 Nie czas jednak na smutki i żale! Nawet nasza olśniewająca żona hollywood zapytana o swoją doskonałą figurę przyznała: Wypracowane, nie dane! I takiego nastawiania nam teraz potrzeba. To jak? Gotowe do drugiej rundy najlepszych…

Read More »

Najlepsze ćwiczenia na brazylijskie pośladki – część 1.


Naprawdę fajnie dostać jędrną i uniesioną pupę jako bonus do dobrych genów. Ale życie to nie bajka – to przydarza się tylko niektórym i tylko czasami. Co więc z takimi (jak ja), o których natura trochę zapomniała? Nic straconego! Dobrymi ćwiczeniami i odrobiną samozaparcia można zdziałać wiele. Oto mój przegląd najbardziej skutecznych ćwiczeń na sexy pośladki a’la brasiliana. Poniższe ćwiczenia…

Read More »